Maratona della Bibbia

All'inizio del libro di Samuele è scritto: “poi un uomo della stirpe di Beniamino corse nello stesso giorno dalla linea di battaglia e giunse...

L’alfabeto del maratoneta

Questo capitolo è frutto delle mie esperienze personali sul campo e dei consigli che ho raccolto nel corso delle interviste che ho fatto ad...

Stretching

Tirarsi, allungarsi, stirarsi. In una parola sola, ma molto in voga: stretching. E' questo il termine in inglese che nella pratica sportiva indica un insieme...

Sabbia solo sabbia

Sono tornato sul mio argine, quello di Ponte San Nicolò. La fatica è scomparsa, del resto avevo ripreso a sgambettare già il giorno dopo...

La forza della mente

Gli sport di resistenza richiedono un impegno fisico consistente e di lunga durata, che necessita di una preparazione tecnico-atletica e, in senso lato, fisica...

La nutrizione per l’endurance

La definizione stessa di “endurance” implica che vada affrontata a ritmi non elevatissimi. Importa poco quale tipo di esercizio si consideri, la caratteristica fondamentale...

Come prepararsi a una ultramaratona

Le discipline dell’ultraendurance, pur avendo un unico denominatore comune, riconducibile all’estremizzazione della potenza aerobica e quindi alla capacità di allenare la resistenza alla capacità...

La piscina più grande del mondo

Sembra una parola d'ordine codificata a livello mondiale. Non ha importante cosa si costruisce, l'importante è che sia grande, anzi grandissimo. Devono averlo pensato...

la Boavista ultramarathon

"Nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai...". Ci sono due motivi per andare all'inferno: per restarci e per visitarlo. Ho preferito la seconda...